Videojuegos y Actividad Física

Cada vez que en Kronte hacemos alguna encuesta y preguntamos a los participantes qué es lo que consideran primordial para llegar a ser profesional, todos responden:
¨Tienes que ser muy bueno jugando y para eso hay que echarle muchas horas delante del ordenador¨
Y… no deja de ser cierto, sin embargo, detrás de echarle muchas horas delante del ordenador, hay mucho más para llegar a ser profesional. Concretamente de eso quiero hablar en este artículo, de como levantarte de la silla y moverte puede hacer mejorar tus estadísticas dentro del juego.

Y es que esa vieja imagen de los «gamers» que se pasaban todo el día delante del ordenador comiendo solo comida basura y sin apenas moverse, se ha acabado. Muestra de ello es la imagen que podéis observar sobre este párrafo, donde los jugadores de Fnatic en su rutina diaria de deporte están practicando yoga.

Pero…¿Qué beneficios aporta la actividad física al deportista?

• Ayuda a que mejore su propiocepción (información de la posición de los músculos) – lo que mejora notablemente la motricidad fina, que está íntimamente relacionada con las APM (Actions Per Minute)
• Previene la aparición de lesiones óseas y articulares – lo que se puede traducir en no perderse la final de un campeonato por una tendinitis en la muñeca
• Produce sustancias que mejoran el estado de ánimo del deportista, como las endorfinas, la dopamina o la serotonina – lo que mejora la manera de comunicarse, especialmente en los deportes colectivos
• Ayuda a que el tiempo de reacción mental sea menor – el ejercicio físico ayuda a crear estructuras neuronales fomentando la neurogénesis, disminuyendo así, el tiempo de reacción mental

Por último, os recomiendo que os leáis este artículo de Aurangzeb Durrani donde se explica como los profesionales de los eSports se preparan, tanto física como mentalmente, para afrontar su día a día.